吉田歯科診療室から 謹賀新年

あけましておめでとうございます。吉田歯科診療室の吉田格です。

みなさま年末年始はいかがだったでしょう。吉田は元旦に診療室に来て年賀状を確認し、そのあと築地本願寺に行きました。

ご存知の方も多いと思いますが、築地本願寺はいわゆるお寺の造りではなく、インドの寺院のような外観です。

お寺をバックに自撮り写真をSNSにアップしたところ、やはりインドと勘違いした人がおられました。違うんですけとね(^_^)

さて今日は、新しいコンテンツ2本のご案内です。

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１・ラバーダムはなぜ日本で普及しないのか？
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吉田歯科診療室で治療を受けた方は、ラバーダムというゴムシートを歯に張って治療を受ける機会が多いと思います。ほとんどの方が初めての経験と言います。

ラバーダムは主に根管治療とコンポジットレジン充填の前処置として使うのですが、これがあるとないとでは治療結果に大きな差が出ます。しかしこの事は日本ではほとんど知られておりません。

なぜそんな不思議なことがおきるのでしょう？それについて書いてみました。

・ラバーダムはなぜ日本で普及しないのか？《吉田歯科診療室の最新情報》
https://www.y-dc.org/wp/information/why_not_rubberdam_popularize_japan

ラバーダムをしていない根管治療は、かえって感染を拡大させている可能性があります。私たちがなぜ自由診療専門でやっているのか、理由の一つがおわかりいただけると思います。

実例ビデオが3本もある大作です。ぜひご覧になってみてください。

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２・そのマスク、意味なくない？
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風邪や花粉症の季節です。マスクをして歩いている人って、すごい増えましたよね。

しかしそのマスクの着け方を見ると、アレレレ？？？の人が多いのです。

・そのマスク、意味なくない？《Blog:歯界良好》
https://y-dc.blogspot.com/2019/01/blog-post.html

私たちは自分を守るために、仕事中はいつもマスクをしているので気づくのですが。

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３・情報ピックアップ
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A・スケッチ2050 わたしを待つミライ 2【日本経済新聞】
https://vdata.nikkei.com/newsgraphics/sketch2050-2/
非常に現実的な話ですが、私はイヤです。こんな時代が来る前に死ねるのはある意味幸せ？

B・ストレスに負けない心と体をつくる！細胞の「修復力」を引き出すヒント【家庭画報】
https://www.kateigaho.com/migaku/38193/
軽いストレスこそ細胞が生き返る要、ファスティングの有用性についても書いてあります。

C・キシリトールは犬にとって毒だった
https://www.gizmodo.jp/2019/01/dog-xylitol.html
既知のことですが、もう一度。最近はキシリトールがいろいろな食材に入っているようですので、超注意です！

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４・土曜診療や休診情報などはこちら
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土曜診療日や平日休診、時間外診療などの情報、実はトップページに一括表示されており、逐次更新しております。予約前にご参照いただければ幸いです。

https://y-dc.org/index.html#runing_time

また診療時間情報の下にはtwitterとfacebookが貼ってありますが、twitterにはキャンセルによる空き時間情報が載ります。

こちらもぜひチェックして、時間を有効に使う手立てにされてください。

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５・twitterも見てね！
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昨年からtwitterにも力を入れておりますが、フォロワーが440名を越え、いろいろな反響もいただいてます。

栄養関係の反応が非常に良いのですが、通常の歯科ネタ、空き時間情報、チョイネタもつぶやいています。ぜひフォローしてみてください。

https://twitter.com/ItaruyTwit

ちなみに、以下は最近反応が良かったつぶやきです。
　　↓ ↓ ↓
女子の鉄欠乏が認知されてきたはのは良いが
鉄剤は強力な活性酸素を発生するため
内服も静注も安易な使用は危険だ
なぜ鉄が少ないのかを考えてほしい
流失量が多く食材に含まれる量も少ないのは当然
そしてストレス.腸内環境悪化.炎症で吸収率が低下
関係者はそこを見て欲しい

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そのマスク、意味なくない？

マスクの着け方がオカシイ

そろそろ花粉を気にする人が増える季節、そうでなくてもカゼ対策でマスクが手放せない（口放せない？）人もおられるでしょう。

マスクをして外出なんて、昔はそうそうなかったと思いますが、今ではもう普通。夏でもマスクをしている人がいるほどですから、世の中変わったものです。

私たちは仕事上、身を守るために治療中は必ずマスクをしますし、ゴーグルで眼も守ります。花粉防護スタイルと同じですね。

その私たちが道行く人のマスクのつけ方を見ると、アレレレと思う人がいっぱいおられます。それじゃ意味ないよ！って。

箱から取り出したままじゃダメ

これはプリーツタイプの紙製マスクの事なのですが、まずそのプリーツ（折れ目）を伸ばさないで、そのまま着用している人がいる。

↑箱からだしたままの状態↑

↑マスクの上下を引っ張りプリーツを伸ばしましょう↑

それから鼻当てについてるワイヤーを鼻の凹凸に合わせて曲げていない、これでは鼻の左右の隙間からそのまま空気が流入してしまいます。つまりフィルター効果がゼロ！

↑鼻の左右に隙間があります↑

↑ちゃんとワイヤーを曲げて隙間を塞ぎましょう↑

たったこれだけですが、本当に箱から取り出したまんまでマスクを装着している人が多いです。確かに誰も教えてくれませんし、パッケージに使い方を書いている製品って、あるのかもしれませんが見ませんよね。

なぜマスクをするのか考えれば

しかしなぜこんな現象（？）がおきるのでしょう？

おそらく「なぜマスクをするのか」という意味を考えていないのではないでしょうか。

ただ御守りのようにマスクをする、マスクをしろと言われかから仕方がなくする…という思考停止から来るものだと思うのです。

マスクだけでなく、いろんな事がそんな調子で進んでいるように思えます。

メガネが曇らないマスク

それからいわゆる「鼻出し」は論外ですよね。もっと意味不明です。

「メガネが曇るから」という理由で歯医者にも鼻出しをしている人がいるのですが、実はメガネが曇りにくいマスクというのがあり、私は診療中はそれを使っています。

上の写真のように、呼気が上に抜けないよう内側に一枚シールドが入っています。これでメガネが曇ることはほぼありません。

おそらく医療機関専売で、一般には売っていないと思います。もし欲しい方がおられましたら、スタッフまでお問い合わせください。色は残念ながら水色しか無いようです。

必ず1日で捨てよう

マスクは正しく装着されていれば、後は素材のフィルター性能で効果が変わります。ただし粒が大きい花粉には一定の効果があっても、ウィルスにはほとんど効きません。

しかし呼気がマスク内に溜まることによる保温保湿効果があるので、そう言う意味でのカゼ予防は可能です。

また電車内など人が近接しているシーンで、咳やクシャミでウィルスが飛んで来る「飛沫感染」を防ぐには有効です。そういう意味からもマスクは必ず1日で捨てなくてはなりません。

もったいないからって、何日も使っていたら、かえって感染しやすくなってしまいます。

本当に花粉症やカゼを予防するなら

本当に花粉症やカゼを予防するなら、普段の体調管理が最重要であることは言うまでもございません。

それから10年前にこんな記事を書きました。

インフルエンザ対策に歯磨きを！【Blog:歯界良好 2009-01-25】

https://y-dc.blogspot.com/2009/01/blog-post_25.html

ウィルスは口や鼻から入ってきます。ですから手洗いは重要です。そして、歯磨きもインフルエンザ対策になります。そういえば、きちんと磨けているか確認をとってもらっていますか？

そして、睡眠はどうでしょう？睡眠不足は、そのまま免疫低下です。

その免疫を正常に保つために、ビタミンCやDの濃度はどうでしょう？充足されている方は、ほとんどおられないのではないでしょうか？以下をご参考にされてください。

ビタミンDの効果に期待する【2016-03-16】

高濃度ビタミンC点滴療法とは【2018-06-02】

ということで、マスクは確かにあった方が良いのですが、その効果に期待しすぎずに、外の要素も取り入れて有効にお使いくださいネ。マスクをしていたのにカゼをひく人がたくさんいるのですから。

追記：鼻当てが金属ワイヤーではなく、曲げても戻るプラスチックワイヤーの意味なしマスクもあります。お気をつけください。それから化学物質がきになる方は、一旦箱から出して、２〜3日経ったものを装着しましょう。揮発成分が消失します。

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謹賀新年 2019

明けましておめでとうございます。みなさま、どのような年始を迎えられましたでしょうか？

私は駒沢公園というところで初日の出を見ました。とは言うものも、あいにく雲が日の出方向にバッチリ出ており、日の出時刻の6時50分をだいぶ過ぎたところでやっと陽光をみることができました。良い写真が撮れたらアップしようと思っていたのですが、ちょっとザンネン(> <)

しかし、今年は例年になくお見せしたい事・お伝えしたい事が満載です。それは診療室ではもちろん、ウェブも講演も、それから音楽活動も、、、まぁ無理しているつもりはないのですが、楽しんでやって行こうと思います。

本年もよろしくお願いいたします。診療は1月5日（土）より開始いたします。

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大晦日 2018

今年もあと９時間ほどで終わり、平成最後のお正月を迎えます。

平成に入ってからしばらく経って「あぁ、あれは昭和だったなぁ」と思うことがありました。昭和の頃には気付かなかった何かが、やっと解るようになったのです。

元号が変わったから気づくのも変んな話ですが、しかし確かに昭和という独特の雰囲気を思い出す事ができます。

では平成とはどんな時代だっのか、今はまだやっぱり解らないですね。

自分なりに考えると、平成はインターネットが普及したおかげでいろんな情報が身近になりすぎ、それに人類が翻弄された時代に思えます。情報過多で何を信じて良いのかわからなくなり、人類が経験したことがない精神疲労がのしかかっているのです。

医療情報も良い面もありましたが、どうも正しい情報が伝わらず、誤情報が跋扈する面倒な時代に入ってしまったように思います。

当診療室の患者さんに急に精神疾患の方が増えてきたのも、そのせいもあると思っています。

次の時代はこのような誤りが是正され、本物が評価される時代になって欲しいことを願います。

さて、年末年始は日本人の胃腸が最も悲鳴をあげる時期、どうかご自愛ください。私は1月4日くらいからファスティングに入る予定でいますが、それまでは飲み食いが続きます(^^;

どうか良いお正月をお迎えください。

平成30年大晦日　吉田歯科診療室デンタルメンテナンスクリニック　吉田 格

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これから栄養療法を学ぶ人のための本10冊

こんにちは！吉田歯科診療室の吉田格です。

クリスマスも終わり、一気に年末モードに突入ですね。銀座の街並みは25日の夜から大変身で、クリスマスツリーを撤去すると同時に門松が立ち並びます。この素早さには、ホント毎年感心させられます。

吉田歯科診療室はというと、25日夜にツリーを分解することはできず、裏に隠して翌日廻しに。あ、リースがまだ吊るしてある、、、

今日は大掃除、リースを外してしめ縄に交換するのは私の仕事です。来年の診療を気持ちよくスタートするためのに、ただいまみんなで頑張っています。

新年の診療は5日（土）より、平常通りスタートいたしますよ。

さて年末年始に、吉田歯科診療室からのご提案です。

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１・これから栄養療法を学ぶ人のための本10冊
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昔からウチに通っている方は気づかれたと思いますが、ここ３年ほどで受付に置いてある本の数がいきなり増えました。

置ききれないので裏にもたくさんあるのですが、数えてみたら100冊を軽く超えていました。まぁ読んでない本もたくさんあるのですが、、、

この中からどれを読んだらいいですかというご質問をいただくことがあります。そこで、これから栄養療法を学ぶ人のための本を10冊選んでみました。

https://dentalnutrition.jp/why-nutrition/orthomolecular_book_recomend_10

ウェブサイトはどうしても断片的な情報にしかなりません。栄養療法で頓挫する方にお会いすると、ウェブの拾い読みだけで解ったような錯覚に陥っている方が多いようです。

きちんと学ぶにはセミナーに参加するのが一番良いのですが、お金もかかるし時間の制約もあります。しかし本であれば、その著者の考えを順序立て効率的に知ることができます。しかもたった¥1,500くらいで！

ということで、この年末年始にどれかお読みになってみてはいかがでしょう。購入リンクと著者のウェブサイトもついています。

うーむ、私ももう一冊書いて見たくなってきました。


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２・間違いだらけの自己流磨き
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私が本を出版したのが2007年ですから、もう12年が経とうとしています。

その間いろいろな変化がありましたが、変わらないものの一つに歯磨きの方法があります。

電動を推奨するひとが多いのですが、顕微鏡で確認すると、まったくプラークが落ちていないのがよく解ります。

歯ブラシは毎日行う単純作業なだけに、飽きるし、正しい方法を覚えてもすぐ自己流に戻ってしまいます。

そこで本には、間違った歯磨き方法ベスト３を揚げてあります。

https://y-dc.org/transplant-implant/all-about-implant/mistake-ownstyle.html

いかがでしょう？こんな磨きかたになっていませんか？

「インプラントのすべてがわかる本　正しくケアして長持ちさせるために」は、文章の一部が立ち読みできるようになっています。要するにタダ！

まだお読みになっていないかたは、ぜひ以下までどうぞ。

https://y-dc.org/transplant-implant/all-about-implant/index.html

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３・情報ピックアップ
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A・座って歯磨き 事故防ぐ
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181212-OYTET50028/?from=ytop_ymag
幼児の歯ブラシ事故って、かなり多いのです。歯ブラシをくわえたまま走り回って転倒…

B・歯周病を放置すると認知症や肺炎、がんのリスクも高まる！？
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18/082100027/090500002/
口の中の細菌が血流に乗って全身へ、そしてアルツハイマーの一因にも。だんだん解明されてきました。

C・インフルは防げない？「マスク」の効果のほんとのところ
https://navitasclinic.jp/archives/blog/1626
ぜんぜん効果がないマスクのつけ方をしている人、とっても多いです。

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５・twitterも見てね！
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今年からtwitterにも力を入れておりますが、フォロワーが430名を越え、いろいろな反響もいただいてます。

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ちなみに、以下は最近反応が良かったつぶやきです。
　　↓ ↓ ↓
多量のサプリメントを使っているのに
効果が思わしくない人が多い
複数の医療機関でいろんなことを言われ
いつの間にか増えている事もある
そんな人には思い切って全部やめてみる事を勧める
心配かもしれないが大丈夫だ
それより食事改善やストレスマネジメントを徹底させよう
栄養脅迫症は意外に多い

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ちょと待って！「白い歯が１日で入る」は条件付き！？

こんにちは！吉田歯科診療室の吉田格です。

忘年会シーズン真っ盛りですが、皆様体調はいかがでしょう？どうも日本はクリスマス前にクリスマスが終わってしまうような感じで、おかしなものだと思っています。

しかもクリスマスイブが終わると、街の飾りはいきなりお正月モードに切り替わります。クリスマスって25日なんですけどねぇ？

12月は日本人が一番胃腸を酷使する月。免疫も落ち、体調不良で治療が中断なんて方が増える時期です。くれぐれもご自愛いただきたいものです。

さて今日は新しいコンテンツのご紹介です。

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１・ちょと待って！「白い歯が１日で入る」は条件付き
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最近増えているのが「白い歯が1日で入る」という宣伝… みなさんは信じますか？

実は白い歯が１日で入るのはかなりの条件付きで、気を引かせるための宣伝文句が多いのです。まるで不動産広告の「駅から５分」みたいです。

しかし患者さんは早く終わって欲しい一心で、安易な治療を選択することでトラブルが増えているようです。

確かに1日で入る方法はあるのですが「1日で終わりはしない」のが本当のところ。これがまったく理解されていないために、問題が起きているようです。

https://www.y-dc.org/wp/information/one_day_white_tooth_treatment_is_conditional


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２・歯肉に隠れた虫歯を見つけて治す
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顕微鏡を使っていて本当に良かったと思うことの一つに、肉眼では絶対に発見できない虫歯を見つけて治療したときです。

https://www.y-dc.org/wp/microscope-laser/find_and_treat_hiding_dental_caries

1枚目の写真をみて、どこに虫歯があるかわかりましたか？

顕微鏡に慣れている歯科衛生士だからこそできる、その実態に迫ります！

顕微鏡はただアルだけじゃだめなんですん。ちゃんと使える人がいつもいる事が重要です。

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３・情報ピックアップ
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A・歯周病　5つの衝撃的新事実！　実はペットと歯周病をうつし合っていた？
https://dot.asahi.com/dot/2016062200168.html?page=1
…ペットからの感染は無視できなくなってきました。しかし清潔すぎると免疫も落ちてしまいます。なかなか落とし所が難しい問題です。

B・常識とは逆だった"お腹が弱い人"の食事法　パン、リンゴ、ヨーグルトはNG
https://president.jp/articles/-/23618
…FODMAP（フォドマップ）という言葉が浸透してきました。良かれと思っていたことが逆だった、年末年始で胃腸の調子に問題があるかたも、ない方も、ぜひお読みください。

C・視覚トリックで右しか刺さない矢印、どうなってんのコレ？
https://www.gizmodo.jp/2018/12/how-can-this-spinning-arrow-that-always-points-right.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=2b3de370c5f56331b3f35f033c0f0a1f&fbclid=IwAR1T_RfY0f2_Ou1MrZ0aoJvqOXwxAgSxTRDbG3Fs2qjy0-vAMxRr_zdZ410
…おー、これは不思議だ！素晴らしいトリックです。ちょいネタにどうぞ！


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ちなみに、以下は最近反応が良かったつぶやきです。リンクからぜひ画像にご覧ください。
　　↓ ↓ ↓
ハギシリがどれほど頻繁で破壊的なものかは
マウスピースを入れると解かりやすい
写真は装着1週間後のもの
見事に擦れて真っ白に
これが昼夜を問わず無意識に繰り返される
血糖が急に下がりアドレナリンやコルチゾールが出る時にハギシリが出やすい
まず血糖値の乱高下がない食事法を心がけてほしい
pic.twitter.com/JI06oQXlQM


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181219

アルツハイマー病と歯周病・インプラント周囲炎

こんにちは！吉田歯科診療室の吉田格です。

かなり久しぶりの配信になってしまいました。学会や研修会が続いていたのですが、とうとう12月になってしまいました。

診療室にはすでにクリスマスツリーが飾られ、いっしょに写真を撮って行かれる方もおられます。スタッフによりますと、今年のツリーの出来はは過去最高なのだそうです！

その理由を知りたい方は、ぜひfacebookページをご覧になってください。11月21日の投稿です。

https://www.facebook.com/ydcdmc/

facebookには細かい情報が随時上がっていきますので、ぜひそちらもチェックしてみてくださいネ

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１・アルツハイマー病　克服への路
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みなさまの周りにはアルツハイマー病の方はおられませんか？私の周りには何人かいます。

アルツハイマー病は治る見込みがない？しかしそれを覆した方がおられます。それがアメリカのプレデセン先生。

アルツハイマー病の原因はアミロイドβという物質が脳内に溜まるからと言われていますが、それはどうも違うらしいという事で、まったく別のアプローチを始めて効果を挙げています。

ところがその方法が、私たちがやっている栄養療法とかなり被るのです。書評を書きましたので、以下からごらんください。

https://dentalnutrition.jp/why-nutrition/road_overcoming_alzheimer_disease

書籍「アルツハイマー病 真実と終焉」は、これからの社会のあり方を示す重要な一冊です。翻訳本なのでちょっと読みにくいですが、お勧めです。


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２・歯周病・インプラント周囲炎治療のための栄養療法
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治療をしているのに歯周病がなかなか良くならない、インプラント周囲炎が進行してしまった、そんな方はちょっとしたことで治るきっかけを逃していたのかもしれません。

それが「歯肉や骨に栄養がきちんと廻っていない」こと。低栄養状態では、せっかく治るものもうまく行かないでしょう。栄養療法の歯周病への応用はまだまだ珍しいのですが、その概要について書いてみました。

https://dentalnutrition.jp/why-nutrition/nutritional_therapy_periodontal_peri-implantitis_treatment

上のアルツハイマー病克服のために挙がっている条件の一つにも、歯周病の解決があります。なんと歯周病原菌が脳から検出されるなど、今まで考えられなかったこともどんどんわかってきています。

成人の8割が罹患しているといわれる歯周病、インプラント使用者の4割がなっているともいわれるインプラント周囲炎、ぜひ顕微鏡と栄養療法で解決を目指してください。以下も合わせてごらんください。

https://www.y-dc.org/wp/periodontitis-implantitis/treat_periodontal_disease_microscope_and_nutrition#i-5


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４・情報ピックアップ
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A・「朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因—名古屋大
https://www.jiji.com/jc/article?k=2018110100179&g=soc
体内時計の観点から説明していますが、朝食べて調子が悪くなる人もいるので悩みどころです。

B・試験管で味わうワインから遺伝子占いまで。四ツ谷のサイエンスバー「インキュベータ」
https://co-trip.jp/article/92187/?fbclid=IwAR28kdILWTMDWp3U4JZZ4Gy8V2diIV1v1I-0LGkXVXv1lYGprcjUXrm0lPY
おもしろそうです！行ってみたいです！

C・歯に貼るだけ！摂取した栄養分を完全自動でモニターする究極のウェアラブルデバイス
https://lexus.jp/magazine/20180604/196/tec_tooth_wearable.html?adid=ag438_dis_twi_rt._.bn__.all.349.137.1809.vis..&padid=ag438_dis_twi_rt._.bn__.all.349.137.1809.vis..&waad=jN5N6Slk&fbclid=IwAR0JO4Zw1r8RvV6MEoJgRuL10O5btcta6IGac_GXjrU7epZaRpqWynHOn0A
前歯でなきゃだめなのでしょうか？かっこ悪いですが、凄いおもしろそうです！

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５・twitterも見てね！
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栄養カウンセラーさんにいつもお願いしている事３
いきなり高タンパクを勧めないでください
必ず便秘・下痢・腹部膨満感を訊き
胃腸機能に問題がありそうなら
乳酸菌製剤・Lグルタミン・水溶性食物繊維で先に解決を図ってほしい
タンパク質は重要だがそれを取り入れる機能改善がなければ逆効果だ


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